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怎么用柠檬汁减肥呢? 植纤堂益生菌果蔬酵素粉教您三种方法

更新时间:2019/11/26 15:04:05信息编号:1037-2303642
所属分类:
生活服务 其他生活服务 
所在区域:
广州 广州周边
详细地址:
广东省广州市
联 系 人:
植纤堂
电  话:
13307210410
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详细介绍

现代社会,人们的生活条件越来越好,饮食品种越来越丰富,一不小心就会吃成大胖子,减肥成


了当务之急中 国 便 民 网。一些朋友为了瘦身成功,刻意节食减肥,结果导致身体虚弱,元气大伤,一些朋友


选择运动瘦身,但因为没有坚强的毅力,短时间没有见到减肥效果,就灰心丧气了。怎么减肥才


能既健康又能有效果呢?可以尝试一下柠檬汁减肥。


怎么用柠檬汁减肥呢?植纤堂益生菌果蔬酵素粉,教您三种方法:


柠檬汁减肥方法一、柠檬汁加醋


柠檬里维生素C的含量非常高,喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀,还可以美白养颜,并能清除体


内多余的脂肪成分,去除身体内的毒素,从而达到减肥的功效,如果在柠檬汁内再加上醋,则可


以更好地净化血液血管,清洁人体的整个循环系统,实现自我净化,从而使减肥的效果倍增。而


柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质,因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进


榨汁机,榨出汁水来用温开水冲,放入适量醋,饭后喝一杯,可以提神养身,并能帮助体内堆积


的毒素顺利排出体外,实现减肥瘦身的效果www.cnbianmin.com中国便民网


柠檬汁减肥方法二、柚子橘子柠檬汁


多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂,减少脂肪在体内的堆积,有很好的瘦身减肥功效。柚


子橘子柠檬汁的制作方法比较简单,首先把柚子和橘子的外皮去掉,用刀把果肉切成小块,去掉


白膜和果核,然后将果肉放进榨汁机榨汁,将汁水倒入容器里,加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂


蜜,即可饮用。在饭前饮用柚子橘子柠檬汁,可以提升人的饱腹感,从而吃饭的时候少进食,在


饭后饮用柚子橘子柠檬汁,则可帮助食物消化,去除食物里多余的油脂,因此对健康减肥很有帮


助。


柠檬汁减肥方法三、做菜时加入柠檬汁


据养生专家介绍,平时做菜的时候加入柠檬汁,既可以让菜的味道更加鲜美,提升菜品的香气,


还可以促进柠檬里营养物质的有效吸收,经常食用含有柠檬汁的菜,油脂更易从体内排除,不会


让人长肉肥胖。需要注意的是,做菜时加入柠檬汁,请不要让温度太高,最好不要超过70度,否


则,柠檬汁内的营养成分很容易就被破坏了欢迎www.cnbianmin.com


用柠檬汁减肥,既不会损伤身体的元气,也不会给人体带来负担。如果胖点的朋友想健康减肥,


可以经常喝含有柠檬汁的饮品,经常吃含有柠檬汁的菜品,长期坚持,必有效果。


食疗功效


1、柠檬生津解暑开胃


别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其它水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以


生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,


喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。


在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的


食味c.n.b.i.a.n.m.i.n.c.o.m。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。


2、能预防心血管疾病


柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近


年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。


3、常吃柠檬清热化痰


柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强中国便民网www.cnbianmin.com。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的


内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠


檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。


4、具有抗菌消炎功效


柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种


功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。


5、延缓衰老抑制色素沉着


柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是


高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十


分有效。


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